A kálium egyike annak a 16 ásványi anyagnak, amelyre az emberi szervezetnek szüksége van a megfelelő működéshez.

A Q10 koenzim szedése megnövelheti a krónikus szívelégtelenségben szenvedő felnőttek várható élettartamát.

A glutation egy olyan anyag, amely testünk minden sejtjében jelen van, és valóban egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik.

A D3-vitamin (kolekalciferol) az emberi anyagcsere fenntartásához szükséges D-vitaminok (D1-D6) csoportjába tartozik.

A vitaminok és ásványi anyagok optimális felszívódásához, beépüléséhez is enyhén lúgos környezet szükséges.

A fogyásra és a hízásra csak egy megoldás van: helyesen étkezünk, egészséges életmódot folytatunk.

Ahogy öregszünk a testzsír százalék valamennyit növekszik, de ne csapjuk be magunkat: a 20kg plusz biztosan sok!

Minden gyümölcs és zöldség gazdag tápanyag- és rosttartalmának köszönhetően hozzájárulhat a krónikus gyulladások megszüntetéséhez.

A zsírok fontos szerepet játszanak, az egészséges étrend részét képezik és szükségesek testünk számára, hogy a folyamatokat tökéletesen elvégezhessék.

Természetesen az edzés tartalma attól függ, hogy te mit szeretnél, mit mondott az orvosod, mit mondott az edződ, épp milyenek a körülmények.

A bemelegítés tulajdonképpen egy ráhangolódás az edzésre. Ráhangol testileg és szellemileg is a terhelésre.

Sokan kezdenek neki a rendszeres testmozgásnak azzal, hogy „majd ettől le fogok fogyni”.

Figyelembe kell venni, hogy a szív- és érrendszeri panaszokkal küzdőknek más lehetőségeik vannak mozgás terén, mint az egészségeseknek.

A Pilates elsősorban az egyenletes terhelésen alapszik, ami segít a gerinc megóvásában és az izmok teljes átmozgatásában.