A trambulin és az egészséges életmód

Szerző: Norbert

SZPONZORÁLT TARTALOM

Edzés közben és a trambulinozás során is olyan összetett izomcsoportok fejlődnek, amelyek a hétköznapi tevékenységeink során meg sem mozgatunk.

A gravitációnak köszönhető az egyszerű, ritmikus fel-le mozgás minden izmot megmozgat és minden sejtet stimulál, csodálatos gyógyító és fiatalító hatást produkálva.

A trambulin felnőttek és gyermekek számára egyaránt hasznos. A rajta végzett gyakorlatot az egyik leghasznosabb fizikai tevékenységnek tekintik.

Az alábbiakban röviden felsorolunk néhányat a számos előnyei közül, így könnyebben eldönthetjük, hogy érdemes-e elgondolkodnunk egy ilyen befektetésen.

Melyek a lehetséges előnyei a trambulinon való ugrálásnak felnőttek számára?

Amellett, hogy az ugrálás a jó hangulat kulcsa, gyógyító és megelőző tulajdonságaiknak köszönhetően nagy előnyökkel jár a szervezet számára:

  • Az ugrálás aktiválja a nyirokrendszer jótékony munkáját, ezért a szervezet megszabadul a káros méreganyagoktól. A nyirokáramlás 10-15-szeresére gyorsítható. Ezenkívül a limfociták mozgásának felgyorsítása segíti a szervezetet a fertőzések elleni hatékonyabb küzdelemben, és általában véve képes javítani az immunitást.
  • Az aerob testmozgás jótékony hatással van a pajzsmirigy működésére, így az ugrálás segíthet formába hozni és csökkenteni a narancsbőrt.
  • Az ugrás során a csontszövetet érő stressz a csontok, inak és ízületek megkeményedéséhez vezet, így a trambulin hasznos megelőzésként szolgál a csontritkulás és bizonyos ízületi gyulladások megelőzésére.
  • Az idősek számára az ugrálás növelheti a testszövetek jótékony oxigénellátását. Ez segít leküzdeni az izomszövet és a csont degenerációját okozó károsodásokat.

Vajon mennyire hasznos a gyermekek számára?

  • Az ugrálásnak köszönhetően a légzőrendszer aktiválódik, a vesztibuláris apparátus (azaz az egyensúly-szerv) aktívan fejlődik, a csontváz megfelelően formálódik, ami mindenképpen jótékony hatással lesz a jövőben az egészségükre.
  • A trambulinon végzett edzés után olyan hasznos tulajdonságok jelennek meg, mint például a mozgásszervi rendszerre gyakorolt ​​jótékony hatás és a koordináció észrevehető javulása.
  • Serdülőkorban a trambulin lehetővé teszi az izmok megfelelő fejlesztését és a testtartás javítását.

Hány éves kortól ugrálhat egy gyermek a trambulinon?

Az orvosok véleménye a trambulin gyakorlatokról a gyermekek számára egyértelmű – kiváló választás az energia felszabadítására és hasznos módja a test erősítésének.

A gyermek felugrási készsége 1,5-2 éves korban kezdődik. Amikor a baba megtanult önállóan járni, elkezdhetjük megismertetni vele a trambulinon való ugrálást.

Még akkor is, ha a gyermek mozgása nem koordinált és nem ugrásszerű, ez segít neki megismerkedni testének új lehetőségeivel.

A trambulinon való ugrálásnak a fő tulajdonsága, hogy jótékony hatással van a koordináció és az izomszövet fejlődésére.

Az ugrás erősíti az ízületeket, kialakítja a helyes testtartást. Fontos megjegyezni, hogy kisgyermekek esetében a trambulinok belső védőhálóval legyenek ellátva, az esetleges sérülések megelőzése érdekében.

A trambulin előnyei a fogyásban

A trambulin előnyei a nők számára a fogyás szempontjából már régóta bizonyítottak.

  • Az aktív fizikai aktivitás mellett a kalóriaégetés, a fokozott véráramlás és nyirokáramlás jótékony hatással van a fogyásra, a szöveti sejtek bőségesen el lesznek látva oxigénnel. Ez javítja a zsírszövet tulajdonságait és aktiválja az anyagcserét, ami nem károsítja a szervezetet.
  • Az elégetett kalóriák száma 2-3-szorosa a futópadon való edzésnek.

Mit kell tudni trambulin vásárláskor?

A legfontosabb a gyermek életkorának megfelelő trambulin kiválasztása. Ezért, mielőtt a terméket kosárba helyezzük, alaposan olvassuk át annak jellemzőit. A modellek leírásából megtudhatjuk, hogy megfelel-e a gyermek korának és súlyának.

Mivel a gyerekek még nem igazán tudnak figyelni egymásra amikor a trambulinon játszanak, a legfontosabb szempont, ahogy már korábban említettük, hogy a megvásárolni kívánt trambulin biztonsági hálóval rendelkezzen.

A kínálatok között találhatók olcsó trambulinok, 70.000 forinttól 120.000 forintig bezárólag, de egy jobb minőségű trambulinért akár 160.000 forintot is elkérhetnek.

Következtetés

Ez egy nagyszerű módszer a negatív energiák levezetésére, miközben erősíti a testet. Az ugrálás olyan, mint egy pszichoterápiás foglalkozás, amely örömet okoz és visszavezet a gyermekkorba.

Az ugrálás kényelmes helyettesítője a rendszeres futásnak. Az ugrások során a lábak, a térd és a gerinc nem sérülnek meg, a kimért mozgás megmarad, és sokkal több kalóriát is égethetünk el.

Segít felgyorsítani az anyagcsere folyamatokat a szervezet keringési és nyirokrendszerében. Ez javítja a szövetek és ízületek állapotát, növeli a sejtek oxigénellátását és javítja a test egészségét.

A fizikai aktivitás bármely életkorban hasznos: gyermekeknek, felnőtteknek és időseknek.

A trambulin segíti a gyerekek fejlődését, a felnőtteknél segíti az egészség megőrzését és a testsúly szabályozását, időseknél pedig segítség lehet az izomleépülés elleni küzdelmben.

Hasonló cikkek

Tájékoztató

Az oldalon található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak!

 

A weboldalt a Web Klikk Média csapata üzemelteti, aki jutalékot kaphat, ha az egyes hivatkozásokon keresztül történik a kiválasztott termék megvásárlása, az ajánlott bolt linkjére kattintva.

 

A partnerprogram keretében történő vásárlás során a jutalék a kereskedő bevételéből vonódik le, ezáltal nem emelkedik a termék végső ára.

Kövess minket!

© 2022, Gold Center – Arany középút az egészséghez