A citrullin-malát optimális adagolása a céltól és az egyéni igényektől függ, de általában napi 6-8 gramm között mozog.
Aminosavak
-
-
AminosavakReceptek
Leucinban gazdag ételek – Tippek és receptek a napi bevitelhez
Szerző: NorbertSzerző: NorbertA leucinban gazdag ételek beépítése a napi étrendbe segíthet az izomépítésben, regenerációban és az általános egészség fenntartásában.
-
Az L-glutamin számos élelmiszerben megtalálható, valamint kiegészítők formájában is elérhető.
-
A leucin egy esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy a szervezet nem képes előállítani, így táplálékból kell bevinni.
-
Az L-arginin egy félig esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy a szervezet képes előállítani, de bizonyos körülmények között, szükség lehet külső forrásból történő pótlására.
-
Az L-karnitin egy természetes vegyület, amely kulcsszerepet játszik az energia-anyagcserében.
-
A lizin, más néven L-lizin, esszenciális aminosav a kiegyensúlyozott étrend fontos része.
-
A prolint húsból, tojásból és tejtermékekből, valamint a termelés alapját képező glutaminsav forrásaiból nyerhetjük.
-
A triptofán kulcsszerepet játszik az egészséges testi és lelki működés fenntartásában, támogatva az alapvető biokémiai folyamatokat.
-
Aminosavak
Fenilalanin: Az esszenciális aminosav és egészségügyi hatásai
Szerző: NorbertSzerző: NorbertA fenilalanin egy esszenciális aminosav, amely számos fontos funkciót lát el az emberi szervezetben.