Aminosavak

A tirozin egy nem esszenciális /helyettesíthető/ aminosav, amely az emberi szervezet fehérjéinek része.

A prolint húsból, tojásból és tejtermékekből, valamint a termelés alapját képező glutaminsav forrásaiból nyerhetjük.

A glutamin a szervezetben legszélesebb körben elterjedt aminosav. Valójában a vázizom összetételének több mint 60%-a glutamin.

Az L-arginint félig esszenciálisnak vagy feltételesen esszenciálisnak tekintik, ami azt jelenti, hogy bizonyos körülmények között esszenciálissá válik.

A fenilalanin egy esszenciális aminosav, amely számos fontos funkciót lát el az emberi szervezetben.

Az L-karnitint fogyókúrás étrend-kiegészítőként ismerik, de számos tanulmány megerősítette egyéb pozitív hatását is.

A valin egy esszenciális sav, amelyet az emberi szervezet nem tud önmagában szintetizálni, ezért táplálékkal kell bevinni.

Az izoleucin egy esszenciális aminosav, amely a valinnal és a leucinnal együtt a BCAA csoportot alkotja.

A leucin a három elágazó láncú aminosav közé tartozik, amelyek rövidítése BCAA.

Napjaink egyik leggyakrabban használt étrend-kiegészítője kétségtelenül az elágazó láncú aminosavak, vagy röviden BCAA.