„Közismert, hogy a sport örömforrás. A mozgás örömét valamennyi egészséges ember megtapasztalja, emiatt játszanak a gyerekek mozgásos játékot, mert élvezik a testi ügyességet. Így mi felnőttek is megérezzük a mozgás feszültségoldó hatásait is.”

2014 év végén azért hívtuk éltere a GOLD CENTER Szabadidő és Sportegyesületet, hogy célja legyen előmozdítani az egészséges életmód és a szabadidősport gyakorlása lehetőségeinek megteremtését, azok kiszélesítését.

Ezen belül is:
 

• különösen Dél-Buda és vonzáskörzete sportéletének elősegítése;
• a szabadidő egészséges és kulturált eltöltésének, a sportolni vágyók fizikai teljesítőképességének, edzettségének fejlesztése;
• a szabadidő hasznos eltöltését szolgáló kulturális és sportprogramok szervezése és támoga-tása;
• változatos sportolási és mozgási lehetőségek biztosítása tagsága és más személyek test-edzésére, mozgására, egészségének megőrzésére;
• együttműködés más sportegyesületekkel;
• szakemberek segítségével történő közreműködés az egészséges, sportos életmódra vágyók nevelésében, sportmozgások oktatásában.

Törekszünk, hogy szélesítsük az aktívan sportolni vágyók körét. Minőségi foglalkozásokat és programokat szervezünk ennek érdekében.

A Gold Center felszereltsége

Erősítő gépek

Korszerű Technogym gépparkunk, mely izületek szempontjából a legkímélőbb, lehetőséget kínál az izomzat erősítésére és szálkásítására. Figyelemre méltó szakmai tapasztalatokkal rendelkező edzők állnak vendégeink rendelkezésére, akikre nyugodtan rábízhatják magukat.

Cardio

8 futógép, 4 kerékpár (2 háttámlás), 2 ellipszis tréner, 8 taposógép, 4 wave és 2 evezősergométer kínál lehetőséget, hogy kortól, nemtől és fittségi állapottól függetlenül mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb mozgásformát. Teremedzőink segítenek beállítani a gépeket, megtanítják a gépek helyes használatát és a gyakorlatok helyes végrehajtását. Személyi edzőink segítségével teljesen egyénre szabott edzést végezhetnek vendégeink.

Wave

A Wave egy újfajta kardió gép, amely a leghatékonyabb és leginnovatívabb megoldás a farizmok erősítésére.

A Wave lehetővé teszi, hogy már három különböző síkban végezhetsz gyakorlatokat, a nyújtást, a távolítás és a külső forgatás kombinálásával. Háromféle mozgás egy gyakorlatban, a farizmok a törzs és az alsótest izmainak fejlesztésére.

A Wave-hez semmilyen más edzésforma nem hasonlítható, még a rendszeresen sportolók számára sem. Három az egyben: az aerobik, az izomformálás és térderősítés kombinációja.
A gép nemcsak a magas kalóriaégetést és az izomerősítést biztosítja az edzések alkalmával, hanem segít a koordinációs képességek fejlesztésében is. Egyszóval tökéletes annak aki gyorsan és valóban hatékonyan kíván edzeni!

A fittségen olyan pszichés-fizikai alapállapotot értünk, amely az egészséget és a minőségi életet célozza meg, magába foglalva az általános jó közérzetet, a megnövekedett mindennapi teljesítőképességet.
A fittség jóval többet jelent, mint az egészséget jelentő alapállapotot. A fittségre törekvő személy, teljesítőképességének tudatos fejlesztését határozza meg. A fitt egyén egészsége nehezebben támadható meg, külső és belső traumák ellen jó védettséggel rendelkezik!

A testi fitness összetevői:

• szív és érrendszeri állóképesség
• testkompozició
• izomerő-állóképesség
• hajlékonyság
• koordináció
• gyorsaság

A fitness edzés célja az egészség megőrzése, a civilizációs életmódból fakadó betegségek megelőzése (prevenció), kondícionális képességek harmonikus fejlesztése. Általánosságban jellemző, hogy a fitness edzést végzők jobban szeretnének teljesíteni a mindennapokban, külsejüket és kondícionális képességüket megőrizni vagy fejleszteni akarják.

A fittségi állapot fejlesztésének területei:

• ellenállással végrehajtott edzés (saját testsúly, futás, uszás)
• súlyzós edzés
• helyes étkezés
• táplálékkiegészítés
• pszichológiai módszerek
• orvosi ellenőrzés
• terápiás kezelések