Diéta

Léteznek olyan diéta fajták, amelyek segíthetnek a fogyásban, más egészséges életmóddal kombinálva.

A lúgosító étrend egy olyan táplálkozási irányzat, amelynek célja a test sav-bázis egyensúlyának helyreállítása.

A fogyókúrás italok kulcsfontosságú szerepet játszanak a diéta sikerében, mivel hatékonyan támogatják a test természetes anyagcseréjét.

A 30-30-30-as diéta egy egyszerű, de hatékony táplálkozási és edzésmódszer, amely a nap elejére összpontosít, hogy beindítsa az anyagcserét és támogassa a zsírégetést.

Az AIP diéta egy olyan táplálkozási megközelítés, amelyet kifejezetten az autoimmun betegségekben szenvedők számára fejlesztettek ki.

A Hashimoto-diéta célja, hogy támogassa a pajzsmirigy egészségét, minimalizálja a gyulladást, és javítsa az általános közérzetet.

A nutritáriánus étrend alapelvei közé tartozik a zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, diófélék, magvak és teljes kiőrlésű gabonák nagy mennyiségű fogyasztása.

A Harvard-diéta egy tudományosan megalapozott táplálkozási irányelv, amelyet a Harvard T.H. Chan Közegészségügyi Iskola szakértői fejlesztettek ki.

A BRAT diéta egy speciális étrend, amelyet gyakran használnak gyomor- és bélrendszeri problémák, például hasmenés és hányás kezelésére.

A mikrobiom diéta olyan táplálkozási irányzat, amelynek célja a bélflóra, vagyis a bélben élő mikroorganizmusok összetételének és egészségének optimalizálása.