Az E vitamin hatása – mire használható?

Szerző: Norbert

Az E-vitamin a számos hasznos tulajdonsággal rendelkező vitaminok közé tartozik. Hozzájárul számos szívvel és keringési rendszerrel kapcsolatos egészségügyi problémához, valamint lassítja a sejtek öregedési folyamatát.

Ez egy zsírban oldódó vitamin, amelyet az emésztőrendszer dolgoz fel, és a zsírokkal együtt szívódik fel. Ez különbözteti meg a zsírban oldódó vitaminokat a többitől, mert hosszabb ideig raktározódnak a szervezetben, és a kiürülésük is többszöröse.

Az E-vitamin egy antioxidáns, tudományosan bizonyított védő funkcióval a káros napsugarak ellen.

Hogyan működik az E vitamin

Az E-vitamin megakadályozza az antioxidáns stresszt azáltal, hogy olyan tápanyagok csoportjával dolgozik, amelyek megakadályozzák az oxigénmolekulák reakcióképességét.

A vitamin nagyon hasznos, mivel a legtöbb funkciója valójában kémiai információk átvitelét jelenti egyik sejtből a másikba, vagy a sejten belüli különféle struktúrákba.

Ezt az átvitelt “sejtkommunikációnak” nevezik, és sok szakértő úgy véli, hogy ez nem történhet meg az E-vitamin segítsége nélkül.

Az E vitamin jótékony hatásai

Milyen tulajdonságai vannak?

  • A koleszterin egyensúlyozása: Ha a koleszterinszint a természetes állapotában van, akkor kiegyensúlyozott és normális. Az oxidáció során azonban veszélyessé válik. A kutatások szerint az E-vitamin egyes izomerjei védő antioxidánsként szolgálnak, amely küzd a koleszterin oxidációja ellen.
  • Kiegyensúlyozza a hormonokat: Az E-vitamin fontos szerepet játszhat az endokrin és az idegrendszer kiegyensúlyozásában. A hormonok egyensúlyban tartása megkönnyíti az egészséges testsúly megőrzését, és segít a rendszeres menstruációs ciklusban.
  • Megelőzi a szívbetegségeket: Sok állítás szól arról, hogy az E-vitamin segít megelőzni vagy lassítani a szívbetegségek kialakulását. Úgy gondolják, hogy megszünteti a vérrögképződést, amely a szívinfarktus fő oka.
  • Harcol a szabad gyökök ellen: A szabad gyökök elpusztítják az egészséges sejteket a szervezetben, és ez szívbetegséghez és rákhoz vezethet. Az E-vitamin olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek képesek csökkenteni a szabad gyökök által okozott károkat. A vizsgálatok azt mutatják, hogy ezek a tulajdonságok jelentősen növelik az immunitást, így megakadályozzák a gyakori betegségek előfordulását.

Miben segít az E-vitamin?

Az E-vitamin fő funkciója, hogy antioxidánsként működjön. Fontos előnyökkel jár a következő állapotok megelőzésében vagy kezelésében: akne, Alzheimer-kór, asztma, mellrák, cukorbetegség, epilepszia, férfi meddőség és még sok más.

Ezen kívül:

Csökkenti a szívbetegség kockázatát

Segít javítani a vérkeringést, csökkenti a plakk képződését az erekben, ami viszont csökkenti a stroke és a szívroham kockázatát.

Erősítheti az immunrendszert

Az E-vitamin növeli a T-sejteknek nevezett immunsejtek szintjét. Ezek fehérvérsejtek, amelyek fontos szerepet játszanak az immunrendszerben. Fenntartásukat elősegítve megfelelően szaporodnak és kommunikálnak más immunfolyamatokkal.

Segíthet a fogantatásban és a terhességben

Jelentős szerepet játszik a nemi hormonok termelésében. Optimalizálja a petefészek működését és a spermiumok minőségét, így fontos a reproduktív egészség szempontjából.

Már fennálló terhességek esetén terhességi problémák esetén az E-vitamin szedése javasolt.

Javítja a látást

Az E-vitamin megvédi a látószerveket a szemszárazságtól, más néven szürkehályogot okozó káros környezeti tényezők hatásaitól. Szerepe elengedhetetlen a látásvesztés vagy a vakság kockázatának csökkentésében.

Serkenti a haj növekedését

Az E-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik a sérült szőrtüszők gyógyulását. Ez megakadályozza a szövetek pusztulását és serkenti a haj növekedését.

Segít a ráncok elleni küzdelemben

Használhatjuk az E-vitamint, ha ráncokkal, öregségi foltokkal vagy az öregedés egyéb jeleivel küzdünk. Segíthet helyreállítani a napsugárzás és a szabad gyökök okozta károkat a környezetben.

Ezenkívül serkenti a kollagén termelődését, ami hozzájárul a bőr rugalmasságához.

Lágyítja a száraz bőrt

Az E-vitamin fontos hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik, és segít a kéz száraz és érdes bőrének jelenlétében. Ennek köszönhetően a bőr puhábbá, rugalmasabbá és hidratáltabbá válhat.

Segít a különböző bőrbetegségekben

Az E-vitamin bevitel a zsíranyagcsere optimalizálásához vezet a hámsejtekben, ezáltal megváltozik a túlzott kiválasztódás állapota és fokozódik a faggyútermelés. A vitamin antioxidáns hatása tovább véd a fertőzések ellen és regeneráló hatású.

Az E-vitamin túladagolása és mellékhatásai

Az E-vitamin nagyon hasznos, de mint minden más vitamin, ez is káros lehet túladagolás esetén. Az ajánlott napi adagok túllépése növelheti a vérnyomást és csökkentheti az inzulinszükségletet cukorbetegeknél.

Ez az oka annak, hogy cukorbetegeknél az E-vitamin bevitele a vércukorszint szabályozásával jár együtt. Szükség esetén módosítani lehet a beadott inzulin adagját.

Nagyobb dózisok alkalmazása esetén hasmenés és hányinger léphet fel. Ritka esetekben a szervezet érzékennyé válhat és allergiás reakciót válthat ki.

Hasonló cikkek

Tájékoztató

Az oldalon található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak!

 

A weboldalt a Web Klikk Média csapata üzemelteti, aki jutalékot kaphat, ha az egyes hivatkozásokon keresztül történik a kiválasztott termék megvásárlása, az ajánlott bolt linkjére kattintva.

 

A partnerprogram keretében történő vásárlás során a jutalék a kereskedő bevételéből vonódik le, ezáltal nem emelkedik a termék végső ára.

Kövess minket!

© 2022, Gold Center – Arany középút az egészséghez