A K-vitamin hatása nagyon fontos a szív és a csontok egészsége szempontjából, valamint megakadályozza az olyan betegségek kialakulását, mint a csontritkulás, a csontvesztés, az Alzheimer-kór.
A K-vitamin hiánya számos fontos egészségügyi probléma előtt nyitja meg az utat. A véralvadást biztosító és a sebeket megfelelően gyógyító K-vitamin hiány esetén a véralvadási folyamat elhúzódik, túlzott vérzés léphet fel az emberben.
A K-vitamin túlzott fogyasztása felgyorsíthatja a véralvadást, érelzáródást és szívrohamot okozhat. A K-vitamin feleslege ugyanolyan veszélyes lehet, mint a hiány.
Mit csinál a K-vitamin?
A K-vitamin fő feladata a protrombin termelésének elősegítése. A protombin egy nagyon fontos fehérje, amely részt vesz a csontanyagcserében és a véralvadási folyamatban.
Ezenkívül szabályozza a kalcium lerakódását, támogatja a csontok meszesedését, és megakadályozza a kalcium lerakódását az erekben és a vesékben.
Más szóval, egyensúlyba hozza a kalcium mennyiségét szervezetünkben.
További feladat a szív egészségének védelmében aktív szerepet játszó fehérjék aktiválása.
Tudományos tanulmányok szerint a K2-vitamin-kiegészítők jelentősen támogatják a csontok és a szív egészségét. A K1-vitamin azonban nem járul hozzá a szív egészségéhez.
A K-vitamin 3 jótékony hatása
1. Védi a fogak egészségét
Úgy gondolják, hogy a K2-vitamin hozzájárul a fogak egészségéhez. A témával kapcsolatos kutatások azonban továbbra is folytatódnak az orvostudományban.
Egyes kutatók szerint a K2-vitamin segít a fogak erősebbé és egészségesebbé válni. Ennek az az oka, hogy az osteocalcint a K2-vitamin aktiválja.
Az oszteokalcin az egyik fő szabályozó fehérje, amely részt vesz a fogak egészségében.
2. Erősíti a kognitív egészséget
A K-vitamin erősíti az epizodikus memóriát és jót tesz a feledékenységnek. Egy 70 év feletti egyének körében végzett vizsgálatban azt figyelték meg, hogy azok az idősek, akiknek a vérében a legmagasabb a K-vitamin, a legjobb verbális memóriateljesítményt mutattak.
3. Védi a szív egészségét
A kalcium felhalmozódása a szív körüli artériákban növeli a szívbetegség kockázatát. A K-vitamin megakadályozza a kalcium felhalmozódását az erekben, és védi a szív egészségét.
Amellett, hogy megakadályozza a mineralizációt, hozzájárul a vérnyomás csökkentéséhez is. Megfelelő K-vitamin bevitellel csökken a stroke, az érelmeszesedés és a koszorúér-betegség kockázata.
A K-vitamin szerepet játszhat a következő egészségügyi állapotok kezelésében
- véralvadásgátló terápia,
- csonttörés,
- krónikus májbetegség,
- Cisztás fibrózis,
- érelmeszesedés,
- gyulladásos bélbetegség,
- májrák,
- hasnyálmirigyrák,
- vesekövek,
- Hányinger és hányás terhesség alatt,
- Osteopenia (csontvesztés),
- oszteoporózis (csökkent csontsűrűség),
- Trombózis.