A magnézium fontos ásványi anyag a szervezet számára, mert részt vesz számos fontos biokémiai folyamatban.
Az egyik legfontosabb funkciója a sejtek energiaellátásában való részvétel, mivel a magnézium szükséges az ATP (adenozin-trifoszfát) molekulák megfelelő működéséhez.
Az ATP az energiamolekula, amelyet a sejtek a működésükhöz használnak. A magnézium szerepet játszik továbbá a DNS és a fehérje szintézisében, a sejtosztódásban, az idegrendszer és az izmok működésében, valamint a csontok és a fogak egészségének fenntartásában.
A magnéziumhiány számos problémához vezethet, például fáradtsághoz, izomgyengeséghez, szívritmuszavarokhoz, csökkent immunitáshoz, depresszióhoz, migrénhez és csontritkuláshoz. Ezért fontos, hogy elegendő magnéziumot fogyasszunk a megfelelő egészség fenntartása érdekében.
Azonban a magnézium túladagolásának tünetei is jelentkezhetnek, ha nagyon magas dózist fogyasztunk.
A magnézium túladagolás tünetei
A túlzott magnéziumbevitel általában a táplálékkiegészítők vagy a magnéziumot tartalmazó gyógyszerek hosszú távú magas adagolásának következménye.
A magnézium túladagolása tünetei közé tartozhat a gyomor- és bélrendszeri rendellenességek, például hasmenés, hányás, puffadás és hasi fájdalom.
A túlzott magnéziumbevitel fokozhatja az idegrendszer és az izmok működését, ami álmosságot, izomgyengeséget, zavartságot, szédülést és lassú szívverést okozhat. Rendkívül magas magnézium szintek a vérben súlyosabb tüneteket okozhatnak, mint például a légzési nehézségek, a vesekárosodás, a vérnyomás csökkenése, a keringési sokk és a tudatvesztés.
Fontos megjegyezni, hogy a magnézium túladagolása viszonylag ritka, és általában csak akkor fordul elő, ha nagyon magas adagokat szednek hosszú időn keresztül, vagy ha valaki nagyon magas magnéziumtartalmú élelmiszereket fogyaszt, például azokat, amelyek nagy mennyiségű magnéziumsókat tartalmaznak.
Ha valaki úgy érzi, hogy túl sok magnéziumot vett be, azonnal forduljon orvoshoz!