Jóga órák árai

 

Fontos, hogy a jóga szolgáltatás kifizetése nem a recepción, hanem a jóga teremben történik!

 

1 alkalom 2 500 Ft
4 alkalom 8 000 Ft
10 alkalom 17 000 Ft 

 

 

 

www.hajnalkasarigyoga.com/jógaórák www.hajnalkasarigyoga.com

További bérleteim megvásárolhatóak a weboldalamon: További bérleteim

 

A jóga szó a szanszkrit "judzs" gyökből származik, ami annyit jelent, mint egyesíteni, a figyelmünket valamire irányítani és összpontosítani. A szó egyesülést, valamint mély és bensőséges kapcsolatot is jelent. " a jóga az értelem, az elme, az érzelmek és akarat megfékezését jelenti, vagyis a lélek olyan egyensúlyi állapotát, ami lehetővé teszi, hogy az ember minden szempontból pártatlanul szemlélje az életet" (Mahadev Desai)

 

Shri Krisna a jóga jelentését a következőképpen határozza meg:

 

  • a szenvedéstől és bánattól való végleges megszabadulás
  • a jóga nem annak az útja, aki teleeszi magát, aki túl sokat alszik, s nem is azé, aki egész napját ébren tölti.

 

A jóga a mértékletes étkezéssel és pihenéssel, az élettevékenység szabályozásával, az ébrenlét és az alvás során megvalósított harmóniával szüntet meg minden bánatot és szenvedést" A jóga indiai kultúrkörből származó önismereti, szellemi út. Az egyén tapasztalatszerzését helyezi előtérbe. A tapasztalatszerzéssel egyértelművé válik a korábbi ismeretek helytállósága és az eredmény valódi tudás lesz, amely már nem igényel semmilyen további hitbéli energiát ahhoz, hogy igaznak tekinthessük. A jogikus gondolkodásmód azt tarja, hogy a valódi tudás egyetlen módon érhető el: tapasztalatszerzéssel!!! A jóga tanulásának fontos sarkköve a tudatosság, amely az élet minden területére kiterjed.A tudatosság azt jelenti, hogy ismerem a bennem zajló folyamatokat, legyen ez testi, lelki vagy tudati. A jóga gyakorlója megtanulja megérteni a belsőjében zajló folyamatokat, ezáltal könnyebben megérti a körülötte zajló eseményeket és környezetét.

 

A jóga hatásai:

 

  • fejleszti az egyensúlyérzéket, koncentrációképességet
  • növeli az önbizalmat
  • emésztéselősegítő hatása van
  • méregtelenítő, tisztító hatása van
  • felfrissít, energikussá tesz
  • mozgásszervi problémákra gyogyító hatása van
  • megerősíti az izmokat, fejleszti az izmok rugalmasságát és hajlékonyságát
  • vérnyomáscsökkentő, stresszoldó hatása van
  • testtartásjavító
  • vérnyomáscsökkentő, stresszoldó hatása van
  • a helyes légzés és testtartás következtében lehetővé válik az energia szabad áramlása, a belső szervek helyes müködése.
  • egészségmegőrző, fiatalító hatáa van, lassítja az öregedési folyamatokat, fokozza a tudatosságot

 

Néhány jó tanács:

 

  • jóga előtt legalább 2 órával ne egyél és ne igyál.Fontos, hogy üres gyomorral gyere a jóga foglalkozásokra!!!
  • kényelmes öltözéket válassz, amiben könnyedén tudsz mozogni és jól érzed magad.
  • jóga után igyál folyadékot, de közben ne!!

 


 

Baba jóga:

 

Az anya és a baba kapcsolatát harmonizálja. Az érintés és baba masszázs által a szeretetet és alkalmazkodást tapasztalja a baba, így később könnyebben nyitottá válik a a külvilág felé.

Fejleszti a baba koordinációs képességét és ügyességét, általában a jógázó babák gyorsabban sajátítják el a mászás és járás technikáit és lelkileg is kiegyensúlyozottak.

A közös gyakorlatok a mamával és a csoporttal a közösség élményét nyújtják, ami nagyon fontos a mamának is ebben az időszakban.

A megvásárolt belépőjegy ára tartalmazza a szakképzett óvónői gyermek felügyeletet!

Több információt a jógaóráimról, weboldalamon keresztül is elérhetsz
weboldalam


 

Egyéni jóga órák

 

Fejlődj a saját ritmusodban, oldd meg az életedben felmerülő aktuális problémákat, gyógyítsd meg a betegségeidet , mert senki más nem teszi meg helyetted, vállalj felelősséget az életedért és a döntéseidért.

Az egyéni foglalkozásokon a te igényeid, a lehetőségeid és adottságaidhoz igazítjuk a gyakorlást. A célokat kijelölve haladunk és teszünk meg mindent a fejlődés érdekében.

Ahogy megtapasztalod a harmóniát saját magadban, úgy változik meg a környezeted és a körülötted lévő emberek hozzád állása.

Tegyél magadért itt és most. Ne várj holnapig, ne halogasd tovább, hogy belefogj és megváltoztasd az életed és általa a többiek életét is.

Egyéni jóga órákra Sárig Hajninál tudsz jelentkezni: sarig.hajni@gmail.com email címen.

Az óra idejére szükség esetén szakképzett óvónői gyermek felügyeletet biztosítunk!

Több információt a jógaóráimról, weboldalamon keresztül is elérhetsz
weboldalam

 


Jóga táborok

 

  • Iyenga Yoga tábor Balin
  • Iyenga Yoga tábor Balin
  • Iyengar Yoga Tábor Bali Szigeteken Indonéziában

 

Tarts velünk a mesés Bali szigetére, Indonéziába.

 

Magunk mögött hagyva a telet, hideget az Istenek Földjére érkezünk, ahol a hőmérséklet és az óceán is állandó 30 fokos, nincs hőmérséklet ingadozás.
Lebegni az óceánban, élvezni a napsugár lágy ölelését, elmerülni a jógában és meditációban, maga a kánonán élményét adja meg.

Az utazás árában 3 nap buszos kirándulás is van, amikor is gyönyörködünk Bali szépségében, történelmében, jóga a természetben, úszás delfinekkel, átéljük a létezés csodáját.

Indulás Budapestről január 9-én Quatar repülő társasággal, a szállás Nusa Dua beach Hotel and Spa- ban lesz végig. Vissza indulás január 19-én, szintén Quatar légi társasággal.

A szálloda saját partján, a napfelkeltét csodálhatjuk reggel a jóga órákon, este pedig a naplemente vörös fénye az óceánra rá világítva csillog nekünk.Csatlakozz egy szuper csapathoz. Részletes infóért írj a sarig.hajni@gmail.com email címre.

A nyaralással egybekötött jóga tábor árát 4 részletben lehet fizetni, szeptember, október, november, december 15-ig.

Több információt a jógaóráimról, weboldalamon keresztül is elérhetsz
weboldalam

 


Jóga workshopok

 

A Gold jóga stúdióban havonta tartunk hosszú gyakorlásokat, workshopokat, a téma mindig változik.

 

Miért jó neked, ha velünk gyakorolsz??

 

  • Az általános jóga órákon, ami max másfél óra, nem tudsz annyira elmélyülni a gyakorlásban. Egy egész napos workshop alkalmával elengeded a külvilágot, a hétköznapok nehézségeit.
  • Csak magadra figyelsz, energiával töltődsz, erőt gyűjtesz és tapasztalod a jóga áldásos hatásait amely által érzelmileg és mentálisan stabilabbá tudsz válni. A problémáid megoldásához megtalálod a kulcsot, ha néha visszavonulsz a pörgésből.
  • Fejlődik és felszínre emelkedik a kreativitásod is, így születnek az új ötletek és álmok.

 

Valósítsd meg ITT ÉS MOST.

 

Időpont : 2016 július 24, 9-13 óráig , mjad 15 órától 18 óráig.

 

A júliusi workshop témája :

Hogyan gyakoroljunk 50 fölött :), nemcsak 50 fölöttieknek. Ha az életed egy nehéz szakaszában vagy sok változással, ez a jóga workshop neked való

Jóga órarendje:

Hétfő
Jóga
JógaEgyéni Iyengar jóga időpontfoglalással07:00 - 18:00Jóga terem Sárig Hajnalka
Jóga
JógaKezdő Iyengar jóga18:00 - 19:30Jóga terem Sárig Hajnalka
Jóga
JógaHaladó Iyengar jóga19:30 - 21:00Jóga terem Sárig Hajnalka
Kedd
Jóga
JógaKezdő Iyengar jóga07:00 - 08:30Jóga terem Sárig Hajnalka
Jóga
JógaKezdő és Újrakezdő Iyengar jóga12:00 - 13:30Jóga terem Sárig Hajnalka
Jóga
JógaKezdő Iyengar jóga18:00 - 19:30Jóga terem Sárig Hajnalka
Jóga
JógaHaladó Iyengar jóga19:30 - 21:00Jóga terem Sárig Hajnalka
Szerda
Jóga
JógaFókuszban a gerinc jóga tanfolyam07:00 - 08:30Jóga terem Sárig Hajnalka
Jóga
JógaEgyéni Iyengar jóga időpontfoglalással07:00 - 18:00Jóga terem Sárig Hajnalka
Jóga
JógaKismama jóga18:00 - 19:30Jóga terem Sárig Hajnalka
Jóga
JógaHaladó Iyengar jóga19:30 - 21:00Jóga terem Sárig Hajnalka
Csütörtök
Jóga
JógaKezdő Iyengar jóga07:00 - 08:30Jóga terem Sárig Hajnalka
Jóga
JógaKezdő és Újrakezdő Iyengar jóga12:00 - 13:30Jóga terem Sárig Hajnalka
Jóga
JógaKezdő Iyengar jóga18:00 - 19:30Jóga terem Sárig Hajnalka
Jóga
JógaHaladó Iyengar jóga19:30 - 21:00Jóga terem Sárig Hajnalka
Péntek
Jóga
JógaEgyéni Iyengar jóga időpontfoglalással07:00 - 18:00Jóga terem Sárig Hajnalka
Vasárnap
Jóga
JógaKezdő Iyengar jóga18:00 - 19:30Jóga terem Sárig Hajnalka

Az edzéseket tartja:

Vásárolj bérletet: