Nincs még egy olyan sportág, amely olyan jól fejlesztené az izomerőt és a testet, mint a kettlebell-sport

A kettlebell, vagy más néven girya egy tradicionális orosz vas súlyzó, ami leginkább egy fogantyús ágyúgolyóra hasonlít.

A kettlebell edzéseken erősödnek a törzs izmai, miközben extrém módon segít a zsír égetésében. A gyakorlatok végzése során az egész test koordinált együttműködése szükséges, így egyszerre fejlődik a láb, a kar, a mozgáskoordináció és a koncentrációs készség.

A kettlebell olyan, az antik szobrokhoz hasonló izomzatot farag, amiről messziről látszik a használhatóság: széles vállak párnás mellkas nélkül, kötegekben kidomborodó hátizmok, acélos felkar, inas-eres alkar, karcsú derék, kockás has és erős combok, amelyek azonban nem súrlódnak össze, mint általában azoké, akik sokat guggolnak.

Manapság a legtöbb ember fogyni szeretne. Sajnos rengeteg tévhit terjeng ezzel kapcsolatban, de a helyzetet tovább súlyosbítja, hogy a magazinok nagy része, ezeket a tévhiteket erősíti.

Sokan a zsírégető tablettákban hisznek, hogy a kapszulák elfogyasztásával hip-hop elpárolognak a zsírpárnák. Sajnos ez nem ilyen egyszerű. A zsírégetők nem szó szerint égetik le a testedről a felesleget, csupán csökkentik az étvágyat, vagy csekély mértékben fokozzák a kalória felhasználást. A sikerhez, az áhított alacsony testzsírszázalékhoz, mozogni kell és megfelelően táplálkozni! A tartós fogyás sikerét 70%-ban az étrend határozza meg!

 

Miért jó Neked, ha belevágsz a kettlebell edzésbe?

 

  • Fizikumod erősebb lesz, tested csúcsformába kerül. Reggel fitten ébredsz, kiegyensúlyozottabb leszel.
  • A kettlebell edzés nem divatsport, itt nem a külsőségeken van a hangsúly.
  • Az edzéseken jó a társaság és a hangulat, új emberekkel ismerkedhetsz meg.
  • Megoldást kínál korunk nagy problémáira: derékfájás, beszűkült mozgástartomány, keringési problémák.
  • Gyors fogyást eredményez, mert zsírégetésben verhetetlen, közben pedig harmónikus izomzatot is épít!/li>
  • Egyre többen osztoznak irányelveinkben, már számos sportág használja kiegészítésként, Te se maradj le!
  • Ez nem egy újkeletű irányzat, 300 év alatt tökéletesítették, és folyamatosan fejlődik!
  • Profitálhatnak belőle a nők, testépítők, küzdősportot űzők, katonák, illetve bárki, akinek fontos az egészsége.

Kettlebell órarendje:

Hétfő
Kettlebell
Kettlebellhaladó18:00 - 19:00funkcionális terem Aly (Alaa Mohamed Aly)
Kedd
Kettlebell
Kettlebell12:00 - 13:00funkcionális terem Aly (Alaa Mohamed Aly)
Kettlebell
Kettlebellhaladó18:00 - 19:00Nagyterem Aly (Alaa Mohamed Aly)
Szerda
Kettlebell
Kettlebellkezdő18:00 - 19:00funkcionális terem Aly (Alaa Mohamed Aly)
Csütörtök
Kettlebell
Kettlebell12:00 - 13:00funkcionális terem Aly (Alaa Mohamed Aly)
Kettlebell
Kettlebellkezdő18:00 - 19:00Nagyterem Aly (Alaa Mohamed Aly)

Vásárolj bérletet: