Személyi edzőink a nap 24 órájában állnak a vendégek rendelkezésére, a képekre kattintva részletes információhoz lehet jutni.

 

A személyi edző többek köszött az alábbi feladatokban nyújthat segítséget:

 

  • egyénre szabott edzésterv kialakítása alkati sajátosságok figyelembevételével: kor, testsúly, nem, szülés utáni súlyfelesleg, korábban szerzett sérülések esetleg műtétekből adódó fájdalmak (porckorong sérv, térdízületi problémák, merevség, stb.)
  • anyagcsere felgyorsítása: megfelelő étrend kialakítása, fokozott figyelem a folyadékbevitelre
  • izmok feszességének növelése, narancsbőr csökkentése, ízületek mozgékonyságának fejlesztése

 

A személyi edző megtanítja a feladatok pontos végrehajtási módját és az edzés során a vendég folyamatos kontroll alatt végzi a gyakorlatokat.
A személyi edző megfelelő motivációs szintet biztosít minden vendége számára ezzel is ösztönzi, a folyamatos munkára és a kitűzött célok elérésének számára.

A személyi edző, hosszú távú tervezés mellett, a vendég pillanatnyi állapotát is figyelembe veszi, annak megfelelően adaptálja az edzésterhelés mértékét, csökkentve ezzel a túlterhelés, megerőltetés vagy a sérülés veszélyeit.

Vásárolj bérletet: