TRX – Gold Center – Oktatási és Sport központ

TRX

Trx edzések

Figyelem az óra külön pótjegy vagy TRX jegy megvásárlásával látogatható!

A TRX-et az amerikai haditengerészet elit csapata fejlesztette ki. Férfiaknak és nőknek kortól függetlenül ajánljuk, ha fogyni, erősödni szeretnének, vagy fejleszteni akarják az állóképességüket. Növeli az erőt és az egyensúlyérzéket, javítja a koordinációt és erősíti az úgynevezett “core” izmokat (azoknak az izomcsoportoknak az összessége, amelyek stabilizálják és kontrollálják a has, és medencetájéki mozgásokat).

Sokoldalú felhasználhatósága, gyakorlatainak korlátlan variálhatósága garantálja a változatos és hatékony edzést.

A TRX® Suspension Trainer® egy hordozható felfüggesztéses funkcionális tréning eszköz, mellyel erőt, egyensúlyt, hajlékonyságot és az core izmok stabilitását lehet fejleszteni.

A funkcionális tréning alapelvei:

A Funkcionális Tréning

Egy olyan edzésmódszer, amelynél a egyes izomcsoportokat nem izoláltan, hanem különböző mozgásmintákba integráltan gyakoroltatjuk. Ezért „integrált tréning”-ről is beszélhetünk. Az ízületeket és izmokat minden lehetséges dimenzióban és síkban lánc-szisztémában mozgatjuk, ezáltal teljesítményük javul, és a hétköznapokban „funkcionálisabban” működhetnek.

TRX edzések időpontjai

Nap Időpont Oktató Terem
hétfő 07:00 – 08:00 Éva Nagyterem
hétfő 19:00 – 20:00 Aly Nagyterem
kedd 17:00 – 18:00 Aly Nagyterem
szerda 07:00 – 08:00 Éva Nagyterem
szerda 19:00 – 20:00 Aly Nagyterem
csütörtök 17:00 – 18:00 Aly Nagyterem
péntek 07:00 – 08:00 Éva Nagyterem

Bérletet veszek

Copyright © 2018 Gold Center – Oktatási és Sport központ - Minden jog fenntartva. | készítette: Honlap Készen
Translate »