Zenthaigeri – Gold Center – Oktatási és Sport központ

Zenthaigeri

Küzdősport edzések a Gold Cenerben

Zentaigeri

A Zenthaigeri egy olyan óratípus, amely a kiokushin karate és a thai-bo ötvözeteként jött létre. „Az út benned van, a ZenTaigeri az ösvény”

Mi a ZenTaigeri?

Az óra felépítése:

5-6 perc bemelegítést követően következik az óra gerincét alkotó főrész, ami legalább 40 perc intenzív, gördülékeny mozgássor, amely erő, állóképességi elemeket is tartalmaz. Végül megközelítőleg 10 perc erősítés, majd 5 perc levezetés, nyújtás.

Lelkesítő vers:

Ésik Bettina: ‎ZenTaigeri
ZenTaigeri

Minden színben pompázik bandázsunk,
a zsák mögött ott van a bajtársunk.
Néha kiosztunk egymásnak egy váratlan gyomrost,
majd mikor nem számítasz rá kapod a jobbost.

Túléltük a 2015 rúgást,
csak úgy, mint Detty elsőként a hegyre futást.
Csőrinek mesét mondva,
esős időt így feldobva.

Több edzőt faragott itt Liza,
ők a legjobb oktatók biza.
Ria fánkja álom finom,
így gyarapszik majd az ‘izom’.

Öröm Veletek minden óra,
néha bizony a füge megy húzóra.
Évi a bicós bajnok teker szépen,
a célt szakítja át éppen.

Erikának finom az edzés,
mindig várja már a kezdést.
Ez a csoport fantasztikus és elit,
nincs mese, mi imádjuk a ZenTaigerit!

Copyright © 2018 Gold Center – Oktatási és Sport központ - Minden jog fenntartva. | készítette: Honlap Készen
Translate »