Tisztázzuk a túlzott edzéssel kapcsolatos tévhiteket, és rámutatunk arra, hogy miért fontos a pihenés és a megfelelő regeneráció a hosszú távú siker érdekében.
Tények és tévhitek
-
-
Tények és tévhitek
Minél több felülést végzel, annál jobban kockásodik a hasad
Szerző: NorbertSzerző: NorbertMegvizsgáljuk a leggyakoribb tévhiteket a kockás has elérésével kapcsolatban, és elmagyarázzuk, miért nem elég önmagában a felülések végzése a kívánt eredményhez.
-
Feltárjuk a késő esti étkezéssel kapcsolatos tévhiteket, és megmutatjuk, hogyan érhetünk el egészséges testsúlyt anélkül, hogy időbeli korlátokhoz kötnénk az étkezést.
-
Tények és tévhitek
Csak hasizomgyakorlatokkal érhetünk el lapos hasat
Szerző: NorbertSzerző: NorbertFeltárjuk a leggyakoribb tévhiteket, és bemutatjuk, miért nem elegendőek a hasizomgyakorlatok önmagukban a lapos has eléréséhez.
-
Tények és tévhitek
A fehérje turmixok nélkülözhetetlenek az izomnövekedéshez
Szerző: NorbertSzerző: NorbertEbben a cikkben megvizsgáljuk a fehérje turmixok körüli leggyakoribb tévhiteket és tisztázzuk a tényeket.
-
Tények és tévhitek
A szénhidrátok elkerülése a legjobb módja a fogyásnak
Szerző: NorbertSzerző: NorbertCikkünkben eloszlatjuk a szénhidrátok elkerülésével kapcsolatos leggyakoribb tévhiteket, amelyek gyakran félrevezethetnek bennünket a fogyás útján.
-
Tények és tévhitek
A gyümölcscukor ugyanolyan rossz, mint a finomított cukor
Szerző: NorbertSzerző: NorbertFedezzük fel a gyümölcscukor körüli tévhiteket, hogy tisztázzuk a valós hatásait és megértsük, milyen mértékben különbözik a finomított cukortól
-
Ismerjük meg a kalóriaszámlálással kapcsolatos tévhiteket, és fedezzük fel a hatékony fogyás alternatív módszereit.
-
Fedezzük fel együtt az izomláz körüli tévhiteket, és nézzük meg, mennyire hatékony a nyújtás az izomfájdalom megelőzésében és enyhítésében.
-
Tények és tévhitek
A reggeli edzés hatékonyabb, mint a délutáni vagy esti edzés
Szerző: NorbertSzerző: NorbertFedezzük fel együtt a reggeli edzéssel kapcsolatos tévhiteket és tudjuk meg, miért nem feltétlenül hatékonyabb, mint a délutáni vagy esti tréning.