Élelmiszerek

A hüvelyesek, mint a bab, lencse, borsó és csicseriborsó, az egyik legértékesebb és legváltozatosabb élelmiszercsoportnak számítanak világszerte.

Fedezzük fel, mely ételek gazdagok taurinban, és hogyan segíthetnek javítani a sportteljesítményt, az egészséget és az energiánk szintjét!

A zeaxantin egy természetes karotinoid, amely számos gyümölcsben, zöldségben és más növényi alapú élelmiszerben megtalálható.

A hummusz egy közel-keleti eredetű, krémes állagú, csicseriborsóból készült étel. Az alaprecept csicseriborsóból, tahiniből (szezámpaszta), citromléből, fokhagymából és olívaolajból áll.…

Az amaránt egészségügyi előnyei számos kutatással alátámasztottak, és érdemes beépíteni a mindennapi étrendbe a kiegyensúlyozott táplálkozás érdekében.

Bár sokan úgy vélik, hogy a nyers ételek a legegészségesebbek, számos zöldség és gyümölcs valójában táplálóbb főzve.

A probiotikumok, vagyis jótékony baktériumok, elengedhetetlenek az egészséges emésztőrendszer fenntartásához.

Fedezd fel, hogyan illesztheted be a polifenolokban gazdag ételeket a mindennapi étrendedbe.

Fedezd fel, hogyan készíthetsz finom és tápláló protein szeleteket házilag, egészséges alapanyagokból!

Az alacsony glikémiás indexű ételek kulcsfontosságúak az egészséges étrendben, mivel lassabban és kisebb mértékben emelik meg a vércukorszintet.