{"id":2003,"date":"2022-08-10T08:34:48","date_gmt":"2022-08-10T06:34:48","guid":{"rendered":"https:\/\/goldcenter.hu\/?p=2003"},"modified":"2023-05-02T17:30:15","modified_gmt":"2023-05-02T15:30:15","slug":"mely-vitaminokat-erdemes-kiegesziteni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/goldcenter.hu\/mely-vitaminokat-erdemes-kiegesziteni\/","title":{"rendered":"Mely vitaminokat \u00e9rdemes kieg\u00e9sz\u00edteni?"},"content":{"rendered":"
SZPONZOR\u00c1LT TARTALOM<\/strong><\/p>\n\n\n\n A vitaminok p\u00f3tl\u00e1s\u00e1nak fontoss\u00e1ga ma m\u00e1r nem k\u00e9rd\u00e9ses. Sokan hajlamosak ezt a dilemm\u00e1t f\u00e9lv\u00e1llr\u00f3l venni, mondv\u00e1n a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1ssal \u00fagyis minden l\u00e9nyeges alkot\u00f3elem bevihet\u0151 a szervezetbe. <\/p>\n\n\n\n Ny\u00e1ron k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen j\u00f3nak t\u0171nik a helyzet, hiszen hatalmas a gy\u00fcm\u00f6lcs- \u00e9s z\u00f6lds\u00e9gv\u00e1laszt\u00e9k. De t\u00e9len sincs ok ezen a t\u00e9ren panaszra. <\/p>\n\n\n\n Igen \u00e1m, viszont a legt\u00f6bben megfeledkeznek arr\u00f3l a t\u00e9nyr\u0151l, hogy manaps\u00e1g az \u00e9lelmiszerek t\u00e1panyagtartalma nem eg\u00e9szen \u00fagy alakul, mint \u00e9vtizedekkel ezel\u0151tt.<\/p>\n\n\n\n Sok\u00e1ig fejtegethetn\u00e9nk, hogy ennek mi az oka: a kimer\u00fcl\u0151 f\u00e9lben l\u00e9v\u0151, f\u00e1radt f\u00f6ld, a vegyi anyagok, permetszerek haszn\u00e1lata, a megv\u00e1ltozott t\u00e1rol\u00e1si, sz\u00e1ll\u00edt\u00e1si szok\u00e1sok, de ebbe ink\u00e1bb nem menn\u00e9nk bele, mert nagyon messzire vezetne ez a kifejt\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n Ami, azonban elk\u00f6nyvelhet\u0151, mint bizony\u00edthat\u00f3 t\u00e9ny, hogy a t\u00e1pl\u00e1l\u00e9k hasznos anyag tartalma, f\u00fcggetlen\u00fcl att\u00f3l, hogy milyen \u00e9lelemr\u0151l van sz\u00f3 j\u00f3val elmarad ann\u00e1l, mint ami egy\u00e9bk\u00e9nt az ide\u00e1lisnak, s\u0151t k\u00edv\u00e1natosnak mondhat\u00f3. <\/p>\n\n\n\n Ez\u00e9rt annyira l\u00e9nyeges a megfelel\u0151 vitaminp\u00f3tl\u00e1sr\u00f3l gondoskodni \u00e9s lehet\u0151leg nem akkor, amikor a szervezet m\u00e1r j\u00f3csk\u00e1n kimer\u00fclt, elf\u00e1radt.<\/p>\n\n\n\n Igen, ez az els\u0151, amit elengedhetetlen meg\u00e9rteni. A test helyes m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez \u00e9vszakt\u00f3l f\u00fcggetlen\u00fcl n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlenek azok a komponensek, amik hozz\u00e1j\u00e1rulhatnak az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e1llapot fenntart\u00e1s\u00e1hoz. <\/p>\n\n\n\n Nem meglep\u0151 m\u00f3don a C \u00e9s a D vitamin az a k\u00e9t \u00f6sszetev\u0151, amire mindenkor \u00f3ri\u00e1si sz\u00fcks\u00e9ge van az emberi szervezetnek. Ugyan ny\u00e1ron k\u00e9ts\u00e9gtelen\u00fcl t\u00f6bb a napf\u00e9ny, azaz a term\u00e9szetes D vitamin termel\u00e9s is adott, viszont \u00e9letvitelt\u0151l f\u00fcgg\u0151en elk\u00e9pzelhet\u0151, hogy m\u00e9g a legf\u00e9nyesebb ny\u00e1ri hetekben sem elegend\u0151 az a vitaminmennyis\u00e9g, ami a szervezetben termel\u0151dik.<\/p>\n\n\n\nVitaminokra az \u00e9v eg\u00e9sz\u00e9ben sz\u00fcks\u00e9g van?<\/h2>\n\n\n\n