{"id":2003,"date":"2022-08-10T08:34:48","date_gmt":"2022-08-10T06:34:48","guid":{"rendered":"https:\/\/goldcenter.hu\/?p=2003"},"modified":"2023-05-02T17:30:15","modified_gmt":"2023-05-02T15:30:15","slug":"mely-vitaminokat-erdemes-kiegesziteni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/goldcenter.hu\/mely-vitaminokat-erdemes-kiegesziteni\/","title":{"rendered":"Mely vitaminokat \u00e9rdemes kieg\u00e9sz\u00edteni?"},"content":{"rendered":"
OLVAS\u00c1SI ID\u0150<\/strong> kb. 2 perc<\/div>\n

SZPONZOR\u00c1LT TARTALOM<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A vitaminok p\u00f3tl\u00e1s\u00e1nak fontoss\u00e1ga ma m\u00e1r nem k\u00e9rd\u00e9ses. Sokan hajlamosak ezt a dilemm\u00e1t f\u00e9lv\u00e1llr\u00f3l venni, mondv\u00e1n a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1ssal \u00fagyis minden l\u00e9nyeges alkot\u00f3elem bevihet\u0151 a szervezetbe. <\/p>\n\n\n\n

Ny\u00e1ron k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen j\u00f3nak t\u0171nik a helyzet, hiszen hatalmas a gy\u00fcm\u00f6lcs- \u00e9s z\u00f6lds\u00e9gv\u00e1laszt\u00e9k. De t\u00e9len sincs ok ezen a t\u00e9ren panaszra. <\/p>\n\n\n\n

Igen \u00e1m, viszont a legt\u00f6bben megfeledkeznek arr\u00f3l a t\u00e9nyr\u0151l, hogy manaps\u00e1g az \u00e9lelmiszerek t\u00e1panyagtartalma nem eg\u00e9szen \u00fagy alakul, mint \u00e9vtizedekkel ezel\u0151tt.<\/p>\n\n\n\n

Sok\u00e1ig fejtegethetn\u00e9nk, hogy ennek mi az oka: a kimer\u00fcl\u0151 f\u00e9lben l\u00e9v\u0151, f\u00e1radt f\u00f6ld, a vegyi anyagok, permetszerek haszn\u00e1lata, a megv\u00e1ltozott t\u00e1rol\u00e1si, sz\u00e1ll\u00edt\u00e1si szok\u00e1sok, de ebbe ink\u00e1bb nem menn\u00e9nk bele, mert nagyon messzire vezetne ez a kifejt\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n

Ami, azonban elk\u00f6nyvelhet\u0151, mint bizony\u00edthat\u00f3 t\u00e9ny, hogy a t\u00e1pl\u00e1l\u00e9k hasznos anyag tartalma, f\u00fcggetlen\u00fcl att\u00f3l, hogy milyen \u00e9lelemr\u0151l van sz\u00f3 j\u00f3val elmarad ann\u00e1l, mint ami egy\u00e9bk\u00e9nt az ide\u00e1lisnak, s\u0151t k\u00edv\u00e1natosnak mondhat\u00f3. <\/p>\n\n\n\n

Ez\u00e9rt annyira l\u00e9nyeges a megfelel\u0151 vitaminp\u00f3tl\u00e1sr\u00f3l gondoskodni \u00e9s lehet\u0151leg nem akkor, amikor a szervezet m\u00e1r j\u00f3csk\u00e1n kimer\u00fclt, elf\u00e1radt.<\/p>\n\n\n\n

Vitaminokra az \u00e9v eg\u00e9sz\u00e9ben sz\u00fcks\u00e9g van?<\/h2>\n\n\n\n

Igen, ez az els\u0151, amit elengedhetetlen meg\u00e9rteni. A test helyes m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez \u00e9vszakt\u00f3l f\u00fcggetlen\u00fcl n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlenek azok a komponensek, amik hozz\u00e1j\u00e1rulhatnak az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e1llapot fenntart\u00e1s\u00e1hoz. <\/p>\n\n\n\n

Nem meglep\u0151 m\u00f3don a C \u00e9s a D vitamin az a k\u00e9t \u00f6sszetev\u0151, amire mindenkor \u00f3ri\u00e1si sz\u00fcks\u00e9ge van az emberi szervezetnek. Ugyan ny\u00e1ron k\u00e9ts\u00e9gtelen\u00fcl t\u00f6bb a napf\u00e9ny, azaz a term\u00e9szetes D vitamin termel\u00e9s is adott, viszont \u00e9letvitelt\u0151l f\u00fcgg\u0151en elk\u00e9pzelhet\u0151, hogy m\u00e9g a legf\u00e9nyesebb ny\u00e1ri hetekben sem elegend\u0151 az a vitaminmennyis\u00e9g, ami a szervezetben termel\u0151dik.<\/p>\n\n\n\n

Sz\u00e1z sz\u00f3nak is egy a v\u00e9ge az allnutrition.hu\/Vitaminok-k1011.html<\/a> oldalon mindenk\u00e9ppen kifizet\u0151d\u0151 \u00f6tlet alaposan k\u00f6rben\u00e9zni. Ha most kiz\u00e1r\u00f3lag az alap vitaminokat vessz\u00fck g\u00f3rcs\u0151 al\u00e1, akkor az els\u0151 helyen befut\u00f3 nem meglep\u0151 m\u00f3don a C vitamin. <\/p>\n\n\n\n

Az egy mark\u00e1ns t\u00e9ved\u00e9s a t\u00e9m\u00e1ban, hogy k\u00f6nnyen t\u00fal lehet adagolni. Kor\u00e1ntsem. Erre pont feltal\u00e1l\u00f3 atyja, Szentgy\u00f6rgyi Albert szolg\u00e1l bizony\u00edt\u00e9kk\u00e9nt, aki olykor napi t\u00edzezer mg C vitamint is bevitt mindenf\u00e9le negat\u00edv k\u00f6vetkezm\u00e9ny n\u00e9lk\u00fcl. <\/p>\n\n\n\n

Ahhoz, hogy a test \u0151szre ne mer\u00fclj\u00f6n ki teljesen fontos a folyamatos vitaminp\u00f3tl\u00e1s biztos\u00edt\u00e1sa. \u00cdgy az \u0151szi megf\u00e1z\u00e1sok nagy es\u00e9llyel elker\u00fclhet\u0151ek, ahogy az akkort\u00e1jt jelentkez\u0151 f\u00e1radts\u00e1g is m\u00e9rs\u00e9kelhet\u0151.<\/p>\n\n\n\n

Most akkor nem el\u00e9g a napf\u00fcrd\u0151z\u00e9s?<\/h2>\n\n\n\n

A term\u00e9szetes D vitaminn\u00e1l nincs jobb, ez t\u00e9ny. De az\u00e9rt azt is k\u00f6nny\u0171 bel\u00e1tni, hogy kicsit neh\u00e9z nyomon k\u00f6vetni, hogy egy-egy napoz\u00e1s sor\u00e1n vajon mennyit termel bel\u0151le a szervezet. \u00dagyhogy a D3 2000 ALLNUTRITION<\/a> megb\u00edzhat\u00f3 forr\u00e1sk\u00e9nt szolg\u00e1lhat m\u00e9gpedig az \u00e9v eg\u00e9sz\u00e9ben. <\/p>\n\n\n\n

Kevesen tudj\u00e1k, pedig m\u00e1ra m\u00e1r k\u00f6ztudott, hogy az immunrendszer optim\u00e1lis m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez nem elegend\u0151 csup\u00e1n a C vitamin k\u00e9szleteket szinten tartani, a zs\u00edrban old\u00f3d\u00f3 D vitamin is sz\u00fcks\u00e9ges a teljes sikerhez. <\/p>\n\n\n\n

M\u00e9g szerencse, hogy a megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 \u00e9s min\u0151s\u00e9g\u0171 vitaminok bejuttat\u00e1sa egyszer\u0171bb, mint valaha! Mik\u00f6zben az eredm\u00e9nyess\u00e9g megk\u00e9rd\u0151jelezhetetlen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A vitaminok p\u00f3tl\u00e1s\u00e1nak fontoss\u00e1ga ma m\u00e1r nem k\u00e9rd\u00e9ses. Sokan hajlamosak ezt a dilemm\u00e1t f\u00e9lv\u00e1llr\u00f3l venni, mondv\u00e1n a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1ssal \u00fagyis minden l\u00e9nyeges alkot\u00f3elem bevihet\u0151 a szervezetbe.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2004,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/goldcenter.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2003"}],"collection":[{"href":"https:\/\/goldcenter.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/goldcenter.hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goldcenter.hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goldcenter.hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2003"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/goldcenter.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2003\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2006,"href":"https:\/\/goldcenter.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2003\/revisions\/2006"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goldcenter.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2004"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/goldcenter.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2003"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/goldcenter.hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2003"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/goldcenter.hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2003"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}