{"id":933,"date":"2022-03-17T16:45:32","date_gmt":"2022-03-17T15:45:32","guid":{"rendered":"https:\/\/goldcenter.hu\/?p=933"},"modified":"2023-05-10T11:05:04","modified_gmt":"2023-05-10T09:05:04","slug":"vitaminok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/goldcenter.hu\/vitaminok\/","title":{"rendered":"A vitaminok szerepe a szervezet\u00fcnk m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9ben"},"content":{"rendered":"<div class=\"lp-ert \"><strong>OLVAS\u00c1SI ID\u0150<\/strong> kb. 4 perc<\/div>\n<p>A vitaminokat \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagokat napi \u00e9tkez\u00e9ssel kell bevinni, mert a szervezetben nem szintetiz\u00e1l\u00f3dnak, viszont l\u00e9tfontoss\u00e1g\u00faak. A vitaminok r\u00e9szt vesznek a legt\u00f6bb anyagcsere-folyamatban, befoly\u00e1solj\u00e1k az enzimek m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t, hozz\u00e1j\u00e1rulnak sz\u00e1mos szerv megfelel\u0151 karbantart\u00e1s\u00e1hoz, regener\u00e1l\u00f3d\u00e1s\u00e1hoz. <\/p>\n\n\n\n<p>Ha importjuk nem elegend\u0151, az anyagcsere-, szintetikus \u00e9s anyagcsere-folyamatok zavarai l\u00e9pnek fel. Az egyes vitaminok napi sz\u00fcks\u00e9glete nem magas, de az \u00e9tlapon jelen kell lennie. Hi\u00e1nyuk sokf\u00e9le panaszhoz \u00e9s t\u00fcnethez vezet.<\/p>\n\n\n\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5782336732826960\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<!-- In Article -->\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block; margin-bottom:17px\" data-ad-client=\"ca-pub-5782336732826960\" data-ad-slot=\"7513410358\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zs\u00edrban old\u00f3d\u00f3 vitaminok<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">A-vitamin<\/h3>\n\n\n\n<p>Er\u0151s\u00edti az immunrendszert, serkenti a n\u00f6veked\u00e9st \u00e9s fejl\u0151d\u00e9st. Hozz\u00e1j\u00e1rul az eg\u00e9szs\u00e9ges b\u0151rh\u00f6z, j\u00f3 form\u00e1ban tartja a l\u00e9gz\u0151szerveket \u00e9s a l\u00e1t\u00e1st. Az <a href=\"https:\/\/goldcenter.hu\/a-vitamin\/\">A-vitamin<\/a> akt\u00edvan r\u00e9szt vesz az anyagcser\u00e9ben.<\/p>\n\n\n\n<p>Az <a href=\"https:\/\/goldcenter.hu\/a-vitamin-hiany-tunetei\/\">A-vitamin hi\u00e1nya<\/a> l\u00e1t\u00e1sroml\u00e1ssal, n\u00f6veked\u00e9si retard\u00e1ci\u00f3val, fogy\u00e1ssal, b\u0151rsz\u00e1razs\u00e1ggal \u00e9s m\u00e9g sok m\u00e1ssal j\u00e1r. Fontos tudni, hogy min\u00e9l t\u00f6bb A-vitamint vesz\u00fcnk be, ann\u00e1l t\u00f6bbet kell n\u00f6veln\u00fcnk a <a href=\"https:\/\/goldcenter.hu\/b-vitamin\/\">B-vitaminok<\/a> \u00e9s a <a href=\"https:\/\/goldcenter.hu\/c-vitamin\/\">C-vitamin<\/a> bevitel\u00e9t.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00c9lelmiszerforr\u00e1sok<\/strong>: M\u00e1j, vaj, tejterm\u00e9kek, toj\u00e1s, s\u00e1rgar\u00e9pa, kurkuma (amely <a href=\"https:\/\/goldcenter.hu\/magnezium\/\">magn\u00e9ziumban<\/a> is gazdag ), spen\u00f3t, brokkoli, s\u00e1rga-narancss\u00e1rga gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k, p\u00e9ld\u00e1ul s\u00e1rgabarack, dinnye \u00e9s anan\u00e1sz.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">D-vitamin<\/h3>\n\n\n\n<p>Sz\u00fcks\u00e9ges a <a href=\"https:\/\/goldcenter.hu\/kalcium\/\">kalcium<\/a> \u00e9s a foszfor szervezet \u00e1ltali felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00e1hoz, \u00edgy az eg\u00e9szs\u00e9ges csontok \u00e9s fogak megfelel\u0151 kialakul\u00e1s\u00e1hoz. Sz\u00e1ll\u00edt\u00f3 funkci\u00f3t l\u00e1t el \u2013 \u00e1sv\u00e1nyi anyagokat sz\u00e1ll\u00edt a v\u00e9rb\u0151l a csontokba \u00e9s vissza. <\/p>\n\n\n\n<p>Fontos szerepet j\u00e1tszik a szervezet sejtjeinek helyre\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1ban is. \u201eNapvitaminnak\u201d is nevezik, mert a b\u0151r\u00fcnkben szintetiz\u00e1l\u00f3dik a nap UV sugarainak hat\u00e1s\u00e1ra.<\/p>\n\n\n\n<p>A <a href=\"https:\/\/goldcenter.hu\/d-vitamin\/\">D-vitamin<\/a>-hi\u00e1ny vil\u00e1gszerte az egyik leggyakoribb, a lakoss\u00e1g 40-75%-a becsl\u00e9sek szerint hi\u00e1nyos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00c9lelmiszerforr\u00e1sok<\/strong>: Olajos halak (tonhal, makr\u00e9la, lazac, szard\u00ednia), m\u00e1j, toj\u00e1ss\u00e1rg\u00e1ja \u00e9s tejterm\u00e9kek.<\/p>\n\n\n\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5782336732826960\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<!-- In Article -->\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block; margin-bottom:17px\" data-ad-client=\"ca-pub-5782336732826960\" data-ad-slot=\"7513410358\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">E-vitamin<\/h3>\n\n\n\n<p>Er\u0151teljes <a href=\"https:\/\/goldcenter.hu\/antioxidans\/\">antioxid\u00e1ns<\/a>, amely megv\u00e9di a lipideket, egy\u00e9b vitaminokat \u00e9s feh\u00e9rj\u00e9ket az oxid\u00e1ci\u00f3t\u00f3l. <\/p>\n\n\n\n<p>Az <a href=\"https:\/\/goldcenter.hu\/e-vitamin\/\">E-vitamin<\/a> n\u00f6veli az immunit\u00e1st, f\u00e9rfiakn\u00e1l pedig serkenti a her\u00e9k spermatog\u00e9n aktivit\u00e1s\u00e1t. Az E-vitamin hosszan tart\u00f3 hi\u00e1nya a sz\u00e9nhidr\u00e1t-anyagcsere zavaraihoz, \u00e9s ez\u00e1ltal az idegrendszeri zavarokhoz vezet.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00c9lelmiszerforr\u00e1sok<\/strong>: N\u00f6v\u00e9nyi zs\u00edrok, gabonaf\u00e9l\u00e9k \u00e9s h\u00fcvelyesek, di\u00f3f\u00e9l\u00e9k, sz\u00f3jabab, napraforg\u00f3, z\u00f6ld leveles z\u00f6lds\u00e9gek, avok\u00e1d\u00f3, toj\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">K-vitamin<\/h3>\n\n\n\n<p>Seg\u00edti a v\u00e9ralvad\u00e1st, \u00e9s \u00edgy v\u00e9di a szervezetet a bels\u0151 v\u00e9rz\u00e9st\u0151l. Er\u0151s\u00edti a csontokat \u00e9s biztos\u00edtja a megfelel\u0151 vesem\u0171k\u00f6d\u00e9st. <\/p>\n\n\n\n<p>A <a href=\"https:\/\/goldcenter.hu\/k-vitamin\/\">K-vitamin<\/a> k\u00e9t term\u00e9szetes form\u00e1ban l\u00e9tezik: a K1-vitaminban, amely a z\u00f6ld leveles z\u00f6lds\u00e9gekben tal\u00e1lhat\u00f3, \u00e9s a K2-vitaminban, amelyet az emberi szervezet egym\u00e1st\u00f3l f\u00fcggetlen\u00fcl szintetiz\u00e1l.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00c9lelmiszerforr\u00e1sok<\/strong>: M\u00e1j, tejterm\u00e9kek, z\u00f6ld leveles z\u00f6lds\u00e9gek, brokkoli, savany\u00fa k\u00e1poszta, karfiol, h\u00edn\u00e1r.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">V\u00edzben old\u00f3d\u00f3 vitaminok<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">C-vitamin (aszkorbinsav)<\/h3>\n\n\n\n<p>Az egyik legfontosabb antioxid\u00e1ns. Er\u0151s\u00edti az immunrendszert, el\u0151seg\u00edti a vas, a kalcium \u00e9s a foszfor felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00e1t. L\u00e9tfontoss\u00e1g\u00fa a sejtek \u00e9s a k\u00f6t\u0151sz\u00f6vet n\u00f6veked\u00e9s\u00e9hez. R\u00e9szt vesz a <a href=\"https:\/\/goldcenter.hu\/kollagen\/\">kollag\u00e9n<\/a> k\u00e9pz\u0151d\u00e9s\u00e9ben \u00e9s megk\u00f6nny\u00edti a sz\u00f6veti l\u00e9gz\u00e9st.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00c9lelmiszerforr\u00e1sok<\/strong>: Fekete \u00e1fonya, csipkebogy\u00f3, citrusf\u00e9l\u00e9k \u00e9s tr\u00f3pusi gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k, brokkoli, paradicsom, burgonya, gy\u00f6mb\u00e9r, petrezselyem \u00e9s m\u00e9g sok m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5782336732826960\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<!-- In Article -->\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block; margin-bottom:17px\" data-ad-client=\"ca-pub-5782336732826960\" data-ad-slot=\"7513410358\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n\n\n\n<p><strong>Vitaminok a \u0392 csoportb\u00f3l<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">B1-vitamin (Tiamin)<\/h3>\n\n\n\n<p>Szab\u00e1lyozza az \u00e9tv\u00e1gyat, seg\u00edti a koncentr\u00e1ci\u00f3t \u00e9s jav\u00edtja a mem\u00f3ri\u00e1t. \u00dcgyel a sz\u00edv- \u00e9s <a href=\"https:\/\/goldcenter.hu\/a-sziv-es-errendszer-egeszsege\/\">\u00e9rrendszer<\/a> \u00e9s az izomrendszer j\u00f3 \u00e1llapot\u00e1ra.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00c9lelmiszerforr\u00e1sok<\/strong>: H\u00fas (f\u0151leg sert\u00e9sh\u00fas), fekete rizs, teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 gabon\u00e1k, zab, h\u00fcvelyesek, tenger gy\u00fcm\u00f6lcsei.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/goldcenter.hu\/b2-vitamin\/\">B2-vitamin (Riboflavin)<\/a><\/h3>\n\n\n\n<p>Sz\u00fcks\u00e9ges a n\u00f6veked\u00e9shez \u00e9s fejl\u0151d\u00e9shez, v\u00e9di a h\u00e1mr\u00e9teget, jav\u00edtja a l\u00e1t\u00e1st, er\u0151s\u00edti az immunrendszert \u00e9s \u00edgy tov\u00e1bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Elegend\u0151 mennyis\u00e9gben szedve normaliz\u00e1lja az anyagcser\u00e9t \u00e9s felgyors\u00edtja egyes betegs\u00e9gek ut\u00e1ni gy\u00f3gyul\u00e1si folyamatokat.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00c9lelmiszerforr\u00e1sok<\/strong>: M\u00e1j, h\u00fas, mandula, gomba, lazac, tej, <a href=\"https:\/\/goldcenter.hu\/banan\/\">ban\u00e1n<\/a>, \u00e9leszt\u0151.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/goldcenter.hu\/niacin-b3-vitamin\/\">B3-Vitamin (Niacin)<\/a><\/h3>\n\n\n\n<p>Megszabad\u00edtja a szervezetet a rendelkez\u00e9sre \u00e1ll\u00f3 m\u00e9reganyagokt\u00f3l \u00e9s v\u00e9d a k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le szennyez\u0151d\u00e9sekt\u0151l. Cs\u00f6kkenti a koleszterinszintet, v\u00e9d a sz\u00edvbetegs\u00e9gek ellen \u00e9s jav\u00edtja az em\u00e9szt\u00e9st.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00c9lelmiszerforr\u00e1sok<\/strong>: h\u00fas, f\u00f6ldimogyor\u00f3, tonhal, m\u00e1j, s\u00f6r\u00e9leszt\u0151, sz\u00e1r\u00edtott gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k, sajt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/goldcenter.hu\/b5-vitamin\/\">B5-vitamin (Pantot\u00e9nsav)<\/a><\/h3>\n\n\n\n<p>V\u00e9d a fert\u0151z\u00e9sek ellen, hozz\u00e1j\u00e1rul a l\u00e9gz\u0151rendszer j\u00f3 \u00e1llapot\u00e1hoz.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00c9lelmiszerforr\u00e1sok<\/strong>: H\u00fas, m\u00e1j, pisztr\u00e1ng, napraforg\u00f3, hering, di\u00f3, garn\u00e9lar\u00e1k, bors\u00f3, toj\u00e1ss\u00e1rg\u00e1ja teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 gabon\u00e1k, joghurt.<\/p>\n\n\n\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5782336732826960\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<!-- In Article -->\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block; margin-bottom:17px\" data-ad-client=\"ca-pub-5782336732826960\" data-ad-slot=\"7513410358\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/goldcenter.hu\/b6-vitamin\/\">B6-vitamin<\/a> (Piridoxin)<\/h3>\n\n\n\n<p>Term\u00e9szetes v\u00edzhajt\u00f3, amely az antitestek, v\u00f6r\u00f6sv\u00e9rsejtek \u00e9s szteroid hormonok fel\u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9hez sz\u00fcks\u00e9ges. <\/p>\n\n\n\n<p>Er\u0151s\u00edti a pajzsmirigy m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t, v\u00e9d a fert\u0151z\u00e9sek ellen \u00e9s hozz\u00e1j\u00e1rul az eg\u00e9szs\u00e9ges idegrendszerhez. Seg\u00edt szab\u00e1lyozni a v\u00e9rcukorszintet.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00c9lelmiszerforr\u00e1sok<\/strong>: A legt\u00f6bb magas feh\u00e9rjetartalm\u00fa term\u00e9k, s\u00f6r\u00e9leszt\u0151, csicseribors\u00f3, marham\u00e1j, k\u00e1poszta, toj\u00e1s, tej, avok\u00e1d\u00f3, f\u00f6ldimogyor\u00f3, ban\u00e1n, dinnye.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/goldcenter.hu\/b7-vitamin\/\">B7-vitamin<\/a> (Biotin H-vitamin)<\/h3>\n\n\n\n<p>Jav\u00edtja az idegsejtek n\u00f6veked\u00e9s\u00e9t \u00e9s fejl\u0151d\u00e9s\u00e9t. Enyh\u00edti az izomf\u00e1jdalmakat, v\u00e9d a b\u0151rbetegs\u00e9gek, ekc\u00e9ma \u00e9s hajhull\u00e1s ellen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00c9lelmiszerforr\u00e1sok<\/strong>: H\u00fas, hal, z\u00f6lds\u00e9gek, di\u00f3f\u00e9l\u00e9k, teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 gabon\u00e1k, toj\u00e1s, avok\u00e1d\u00f3, \u00e9s b\u00e9lbakt\u00e9riumok termelik.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u03929-vitamin (Folsav)<\/h3>\n\n\n\n<p>Er\u0151s\u00edti az immunrendszert, l\u00e9tfontoss\u00e1g\u00fa a genetikai anyag (DNS) k\u00e9pz\u0151d\u00e9s\u00e9ben. Ez a vitamin k\u00f6zeli rokons\u00e1gban \u00e1ll a <a href=\"https:\/\/goldcenter.hu\/b12-vitamin\/\">B12-vitaminnal<\/a>, egy\u00fctt k\u00e9pezve v\u00f6r\u00f6sv\u00e9rsejteket a csontvel\u0151b\u0151l. Seg\u00edt a szervezetnek lek\u00fczdeni a f\u00e1radts\u00e1got \u00e9s a stresszt.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00c9lelmiszerforr\u00e1sok<\/strong>: M\u00e1j, s\u00f6r\u00e9leszt\u0151, hal, di\u00f3, csicseribors\u00f3, s\u00e1rgar\u00e9pa, spen\u00f3t, v\u00edzitorma, narancsl\u00e9, dinnye eper.<\/p>\n\n\n\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5782336732826960\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<!-- In Article -->\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block; margin-bottom:17px\" data-ad-client=\"ca-pub-5782336732826960\" data-ad-slot=\"7513410358\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">B12-vitamin (Kobalamin)<\/h3>\n\n\n\n<p>T\u00e1mogatja az idegrendszer norm\u00e1l m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t, valamint a DNS \u00e9s a v\u00f6r\u00f6sv\u00e9rtestek k\u00e9pz\u0151d\u00e9s\u00e9t. Jav\u00edtja a koncentr\u00e1ci\u00f3t \u00e9s a mem\u00f3ri\u00e1t. <\/p>\n\n\n\n<p>Oldja a f\u00e1radts\u00e1got, v\u00e9di a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszert \u00e9s az izomrendszert a t\u00falterhel\u00e9st\u0151l, oxig\u00e9nnel l\u00e1tja el a sejteket \u00e9s n\u00f6veli az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9get. <\/p>\n\n\n\n<p>A <a href=\"https:\/\/goldcenter.hu\/b12-vitamin-hiany\/\">B12-vitamin hi\u00e1nya<\/a> rosszindulat\u00fa v\u00e9rszeg\u00e9nys\u00e9get okoz.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00c9lelmiszerforr\u00e1sok<\/strong>: m\u00e1j, marha- \u00e9s sert\u00e9sh\u00fas, tej, sajt, s\u00e1rga sajt, toj\u00e1s, ban\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Ezek a legfontosabb vitaminok, amelyekre szervezet\u00fcnknek sz\u00fcks\u00e9ge van. Ne feledj\u00fck, hogy a vitaminok nem \u00f6nmagukban hatnak, hanem k\u00f6lcs\u00f6nhat\u00e1sba l\u00e9pnek egym\u00e1ssal, ez\u00e9rt rendk\u00edv\u00fcl fontos, hogy mindegyik jelen legyen az \u00e9trend\u00fcnkben.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5782336732826960\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<!-- In Article -->\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block; margin-bottom:17px\" data-ad-client=\"ca-pub-5782336732826960\" data-ad-slot=\"7513410358\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A vitaminokat \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagokat napi \u00e9tkez\u00e9ssel kell bevinni, mert a szervezetben nem szintetiz\u00e1l\u00f3dnak, de l\u00e9tfontoss\u00e1g\u00faak.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":935,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/goldcenter.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/933"}],"collection":[{"href":"https:\/\/goldcenter.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/goldcenter.hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goldcenter.hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goldcenter.hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=933"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/goldcenter.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/933\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2760,"href":"https:\/\/goldcenter.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/933\/revisions\/2760"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goldcenter.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/935"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/goldcenter.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=933"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/goldcenter.hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=933"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/goldcenter.hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=933"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}