SZPONZORÁLT TARTALOM
A kávé élénkítő hatása világszerte ismert, azonban a történelem során amellett, hogy élvezeti cikként emlegetik, sokszor kedvezőtlen hatásait is kutatják.
Mi lehet az igazság?
A koffein hatásának megítélése folyamatosan változik a tudás, és legfőképpen a folyamatos tapasztalatok bővülésének köszönhetően. A kávéivást néhány éve a keringési betegségek kockázati tényezőjének tekintették, majd sorra fedezték fel a benne lévő anyagok kedvező hatásait. Most megpróbáljuk nagyító alá venni, hogy mi a mai álláspont a kávézásról.
A kávé összetevői
A kávé klorogénsavat, koffeint, emellett terpéneket tartalmaz. A bélcsatornákból gyorsan felszívódó koffein eljut a szervezet minden pontjába, ez alól az agy sem kivétel, emellett a koffein bizonyítottan serkenti az idegsejtek működését.
A kávéfogyasztás során befolyásoló tényező a kávészemek minősége, és az elkészítésének módja. A szűretlen kávék veszélye, hogy jelentős mértékben megtalálható bennük kafesztol és kaveol.
Ezek pedig olyan diterpének, amelyek sajnos megemelik az LDL-koleszterin szintjét. Ellenben a papírfilter használatával elkerüljük a kafesztol és kaveol kedvezőtlen hatását.
Mi történik velünk, ha kávézunk?
A kávé egészségügyi hatásai tudományos szemmel:
Cukorbetegség
A tanulmányokból kiderült, hogy a rendszeres kávéfogyasztás, amely legalább napi 4 csésze kávét jelent, nagyjából egy harmadával csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Sőt, a koffeinmentes kávénak is van ilyen hatása, de jelentősen gyengébb.
Parkinson-kór
A férfiak esetében elmondható, hogy a napi 1 csésze kávé elfogyasztása tíz év során 60%-kal csökkentheti a Parkinson-kór kialakulásának esélyét. Ellenkező esetben a nőknél azt állapítottak meg, hogy akik menopauza után hormonpótló kezeléseken vettek részt, náluk a koffein nem okozott védelmet.
Szív- és érrendszer
Tény, hogy a klinikai vizsgálatokban a kávé vérnyomásemelő hatásúnak bizonyult, de nincs arra bizonyíték, hogy növeli a szív-érrendszeri megbetegedések veszélyét.
A kávéfogyasztás további előnyei:
- csökkenti az infarktus kockázatát
- kiváló antioxidáns forrás
- segít megelőzni a rákos elváltozások kialakulását
- növeli a fizikai teljesítményt
- zsírégető
- védi a szívet
Van olyan, akinek kerülnie kellene a kávéfogyasztást?
Természetesen vannak, akik számára veszélyes lehet a túl sok kávéfogyasztás, ugyanis két-három csésze kávé megemeli a vérnyomást.
A kismamáknak nem ajánlott napi három csészénél többet fogyasztani, amíg a magzat növekedésére gyakorolt hatása nem tisztázott. Továbbá nem javasolt vashiány pótlására szedett gyógyszerrel párhuzamosan kávét inni.
Érdemes egyes készítmények esetében a betegtájékoztatót átolvasni.
Az olasz illy kávét szemestől a kapszulásig minden formában szuper, kedvező árú csomagokban is megtalálja, törzsvásárlóknak állandó árkedvezménnyel!
Mindemellett Dammann teák és design kávés-, teás kiegészítők, csészék, prémium minőségű kávégépek, minden megtalálható, ami csak szükséges egy jó otthoni vagy irodai kávésarokhoz az Espressoshop oldalán!